Qui suis-je ?

Dans mon parcours de pédagogue comme dans mon parcours artistique, l’exploration de nombreuses méthodes mentales et somatiques a été une formidable source d’enrichissement. Ces outils m’ont permis d’atteindre mes objectifs, de nourrir ma persévérance et de mobiliser mes ressources avec plaisir. Parmi ces méthodes, le training autogène, les relaxations progressive et différentielle de Jacobson, puis la sophrologie ont marqué mon chemin.

Quand l’opportunité s’est présentée de me former à la sophrologie (formation inscrite au RNCP), j’ai sauté le pas. Je me suis rapidement spécialisée en sophro-pédagogie du sport, une approche qui préfigure déjà la préparation mentale, en adaptant ces techniques aux enjeux spécifiques des sportifs. De 2015 à 2019, j’ai contribué à la formation et à la certification des futurs sophrologues, renforçant une conviction : si ces techniques m’ont aidée, elles peuvent aussi vous accompagner.

Aujourd’hui titulaire du Diplôme Universitaire en préparation mentale et aide à la performance de l'Université Clermont Auvergne, j’élargis mon champ d’action pour vous proposer un accompagnement encore plus complet. Mon objectif ? Vous aider à révéler vos ressources, à vous approprier des techniques efficaces et à cultiver un équilibre entre performance et bien-être.

Vous et moi co-construirons votre parcours de préparation mentale, afin de créer un accompagnement sur-mesure, adapté à vos besoins et à votre rythme., dans le respect de votre singularité.

Je mise sur une pédagogie active : vous apprenez à vous approprier les outils pour les utiliser en toute autonomie.

Parce que la performance est plus durable dans l’épanouissement, je vous guide vers des outils concrets pour la recherche d'excellence et de bien-être.